Sensomotorics nach Beate Hagen©
Startreflex der geraden Muskelketten
Die sensomotorische Übung reguliert die Spannung der Rückenstrecker. Das anspannen auf die Unterlage mit dem Steißbein führt zu einer Lordose in der Lendenwirbelsäule. Das dann langsame bewusste loslassen und anschließende einrollen fördert die Verlängerung der Rückenstrecker.
Falls Sie die Übungen noch nicht angeleitet bekommen haben, achten Sie darauf keine Bewegung zu forcieren oder Schmerzen auszulösen. Der sanfte Beginn im Rahmen der aktuellen Möglichkeiten ermöglicht dem Gehirn Lösungen und Anpassungen zu finden, indem es die Impulse über die Feedbackschleifen zwischen Muskel und Gehirn wahrnehmen und regulieren kann. Damit kann eine Normalisierung der Muskelspannung erreicht werden.
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